CrossFit Kukuriのクラス紹介
CrossFit Kukuriのクラス紹介
「トレーニング初心者で基礎から学びたい...」「有酸素運動でたくさん汗をかきたい...」「筋肉をたくさんつけてカラダを大きくしたい...」「大会に出場して勝ちたい...」CrossFit Kukuriに通うメンバーの目標・目的は人によって違います。それぞれの目標・目的に合わせた多彩なクラスをご用意しております。
CrossFit Class
最もベーシックなクラスです。
筋肉を大きく成長させたり、重いものを持ち上げる為の筋力を向上をさせる種目や、ウエイトリフティング種目を主に行う『ストレングス』と有酸素運動・器械体操・重りを持つ種目を組み合わせたワークアウトを行う『WOD』の二項目で構成されるクラスです。
CrossFit Biginner Class
入会されて間もない方や基礎の種目を復習されたい方に向けたクラスです。クラスの構成は通常のCrossFit Classと同じですが、全体の強度やボリューム、種目の難易度を低く抑えています。
Metcon Class
長時間動き続けられるように筋肉の持久力や心肺機能を高めたい方に向けたクラスです。『ストレングス』が無く、通常のCrossFit Classとは違ったワークアウトや体幹部を強くするような補助の種目を行います。
Bodybuilding Class
全身の筋肉を大きく成長させたい方、健康的で引き締まった身体を目指したい方、身体の可動域を改善したり怪我を予防しながら、安全にCrossFitを楽しみたい方に向けたクラスです。
Weightlifting Class
CrossFitを構成する一つの要素であるオリンピックウエイトリフティング(Snatch・Clean＆Jerk)に特化したクラスです。
より重い重量を挙げたり、綺麗なフォームを身につけたい方に必要なメニューを行います。
Competitor Class
CrossFit競技の大会に出場したい方、通常のクラスでは行わないような種目やワークアウトに挑戦したい方に向けたクラスです。
クラススケジュール
クラススケジュール
